紫菜的營養價值及功效有哪些啊？

媽媽每次在做飯的時候， 都會為我們做一些紫菜蛋花湯， 說是對健康是很有幫助的呢， 紫菜的營養價值及功效有哪些啊？

在我們的生活中， 總是能夠經常的見到在我們的飲食中會放一些紫菜來使用， 紫菜對於幫助人們養生的功效通常是很高的呢， 紫菜是屬於海類食品的一種， 多吃一些紫菜可以在補充碘的同時幫助我們我們預防甲狀腺的疾病， 其次吃一些紫菜可以增強身體的免疫力， 對於降低人體的血清和膽固醇都是很有益處的呢， 所以在平時的飲食中適當的吃一些紫菜還是好處多多的呢。