夏季吹空調的危害有哪些

空調是人類的一大發明， 夏季可以吹空調證明現在人生活水準的提高， 夏天吹空調再也不必遭受高溫的折磨， 吹著空調看著電腦是大多數人夢寐以求的事情。 尤其是坐在辦公室的白領可能一整天都待在有空調的環境中， 即使下了班也立馬就打開了空調， 恨不得每分每秒都待在有空調的室內。 殊不知整日吹空調卻對身體有著很大的危害， 下面就讓我們來看一看吹空調的危害有哪些?

吹空調最常見的三大危害：

一、呼吸道最“脆弱”

誤區：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒， 所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調， 一邊蓋著厚棉被， 以為這樣就防止了空調病。 其實， 呼吸道是最脆弱的， 蓋被子只能保暖不能防病。 雖然家用空調不適合軍團菌生長， 不會得上肺炎， 但冷氣從呼吸道進入人體， 一覺醒來 口鼻發幹， 還是會有感冒症狀。 所以， 冷氣入侵呼吸道，

有時候是防不勝防的。

易感人群：經常出入空調房間的人;有慢性疾病或免疫力低下的人， 比如老人和兒童， 尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。

支招：經常出入冷氣房間， 一定要有個溫度過渡， 比如先把溫度調高或先關掉空調， 進門的時候一定先把汗落幹。 長時間呆在空調房間裡， 儘量多喝水， 經常用吸滿水的墩布拖地保濕。 如果出現感冒症狀， 要及時到醫院就診， 避免惡化和交叉傳染。

二、大腦神經會失衡

誤區：經常坐在空調屋裡的人會說：“我覺得頭暈目眩， 眼冒金星， 還愛忘事” 之類的話， 這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。 有些人， 在家整天開著空調， 或大汗淋漓地從外面進屋， 把溫度調得很低，

還有的人甚至跑到空調下面直吹， 只圖一時痛快， 殊不知直吹時空氣流速增加， 溫度會驟降 3℃-4℃， 頭會暈。 而且， 突來的冷空氣很容易刺激， 毛孔會突然收縮， 並導致頭疼、頭暈。

易感人群：長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓裡工作、學習的人;有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人;年輕男性;偏胖怕熱的人以及司機。

支招：儘量避免長時間呆在空調房間裡， 如果有條件最好把室溫恒定在 24℃左右， 室 內外溫差別超過 7℃， 還要經常開窗換氣， 確保室內外空氣的對流， 開機 1-3 小時最好關掉一段時間空調， 打開窗戶呼吸新鮮空氣， 自然的冷空氣是最好的。 如果條件不允許， 自己最 好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，

尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。 一旦感覺頭暈、眼花， 一定要及時離開空調房間， 呼吸新鮮空氣。

三、關節、腸胃易受涼

誤區：很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害， 尤其是年輕力壯的人更不在意。 殊不知， 冷空氣對關節的損害是很大的， 如果不注意保暖， 上了年紀很容易患上關節炎， 再治就難了。

易感人群：長期在空調環境下工作， 學習的年輕女性;抵抗力差， 體質弱， 骨質疏鬆的老人或未發育完全的孩子。

支招：長時間在辦公室， 寫字樓裡工作， 尤其是經常坐著辦公的人， 不妨在公司備一身長袖長褲的衣服， 尤其是年輕女性， 膝部的關節最好用毛巾或厚的衣服加以保護， 同時隔 一段時間就站起來活動活動，

以增進末梢血液迴圈。 如果家裡有老人、孩子， 空調溫度別調太低， 而且開半小時到一小時就關一會， 或儘量用自然風製冷。

儘管空調能引起很多危害， 可是我們的生活確實也不能它， 我們要做的是吹空調要有個度， 做到既能清涼又不會危害身體健康。 空調溫度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右為宜， 室內溫度不能比室外差太多， 女性朋友要更注意對肚子部位的保暖。 另外， 吹空調不可由著性子來， 每天要定時定量， 即便天氣很熱， 也不要整天開著空調。