夏季是腦梗塞高復發率 怎樣防止腦梗再度出現

飲食清淡。 以低熱量、低鹽飲食為主， 並保證足夠的鈣、蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。 多食水果、蔬菜來潤腸通便。

多吃動物骨髓， 補充人體骨髓增加血管動力。

多喝水， “好水是百藥之王”、“好水是長壽之源”。 保證水的足量攝入， 能從根本上增強人體的免疫功能。 促進新陳代、減少毛細血管壓力。

心情開朗， 保持平衡心態， 情緒要穩定， 要注意控制血壓。 有效減低血液中的“粘、稠、濃、聚”。

適當運動， 勞逸要結合。

多曬太陽（曬太陽促進鈣的吸收， 不曬太陽鈣不吸收）。

平時睡眠要好， 保證充足睡眠， 切忌激動、暴怒及過度疲勞， 消除誘發因素。 選擇睡硬床枕硬枕。 頸椎病是引發腦血管疾病的主要原因。 “ 要想不得腦中風， 頸椎首先要修通；要想不得腦血栓， 就得頭下墊塊磚”！

注意保暖， 除全身添加衣服外， 還應該注意頭部保暖。 頭涼腳熱， 不用吃藥。