孕婦不上大便怎麼辦？
對於女人來說， 便秘是一種生活中的常見病症， 而且比較嚴重的情況下可能一星期都不會上廁所一次， 所以說女人應該學會如何應對便秘。 同時， 當女人懷孕之後， 也可能出現比較嚴重的便秘， 這對於身體健康還是會有很大影響的。 那麼， 孕婦不上大便之後到底該怎麼辦呢?
1、產生便意後及時入廁
一有便意就要及時入廁， 切不可形成忍便的習慣， 排便時要保持放鬆的心態， 即使未排出也不要緊張， 否則便秘會更加重。
2、安排合理的飲食
多吃含纖維多的食物， 如蘋果、蘿蔔等蔬菜、水果、豆類等。 避免飲食過於精細， 避免辛辣刺激的食物。
孕婦便秘推薦吃以下水果：
火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素， 對於孕婦上火防止便秘有好處。 對其過敏， 易發濕疹者不宜食用。
番茄：儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以為孕婦防止便秘。
梨：去火功效被大家所公認， 把梨切片放入燒開的沸水中， 稍微放點鹽， 沸騰後撈出來， 將梨子和湯都喝下去， 具有降火、清熱、解毒的功能， 防止便秘。
奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂， 以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，
3、多補充水分
孕婦每日至少喝1000毫升水， 讓體內水分補充， 是減輕便秘的重要方法。
4、晨起定時排便
定時排便， 在晨起或早餐後如廁。
