紅心火龍果減肥嗎

紅心火龍果中富含有豐富的維生素花青素， 其中的膳食纖維以及植物性蛋白的含量也是很高的， 能起到非常多抗氧化的作用， 很多人在吃火龍果的時候， 主要的目的是為了補充營養， 更是為了促進身體的減肥吸收， 紅心火龍果可以減肥， 減肥的吃法有很多種， 比如可以用來榨汁或者其他的種類。

火龍果榨汁

火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。 但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。 將火龍果剝皮切塊， 然后加適量的水榨成美味的火龍果汁， 不但有很好的飽腹感， 還能為身體補充營養， 降低食欲和脂肪。

火龍果減肥方法

火龍果蝦仁

材料：火龍果一個， 蝦仁適量， 食用油， 蛋清， 淀粉， 芹菜， 蔥， 味精少量， 食鹽少量。

做法：1、蝦仁剝殼， 放入碗里用食鹽腌制一段時間， 撈出瀝干。 蛋清放入少量的淀粉， 順時針攪拌均勻。 倒入一點食用油和蝦仁攪拌均勻。

2、鍋里加入食用油燒熱， 將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下， 盛出。

3、再次將油燒熱， 倒入切好的芹菜和火龍果塊， 加入蔥花翻炒幾下， 再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。 按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。

火龍果糯米糕

材料：火龍果一個， 烏梅少量， 黃瓜適量，

做法：將火龍果肉切塊， 烏梅肉取出來。 將黃瓜塊， 糯米糕， 火龍果塊， 烏梅肉一起放入火龍果殼中。

火龍果減肥法雖好， 火龍果雖好吃， 但火龍果盡管不含有蔗糖和果糖， 但糖分依然不低， 甚至比大家意識中的要高一些。 因此， 建議大家于運動之后食用火龍果最佳，