三款豆腐美味做法 享受美味健康減肥

吃豆腐不但可以健康減肥， 還能保持皮膚細膩， 是抗老延衰的好東西。 下邊， 小編給大家介紹3種吃豆腐減肥的做法， 讓你在享受美味中， 輕輕松松減肥。

琵琶豆腐

需要原料：一百五十克南豆腐， 一百克瘦豬肉， 一百克紅葡萄酒， 五百克高湯。 兩個雞蛋， 適量淀粉、適量鹽水、少量料酒、胡椒粉少許、味精少許、火腿絲少許、水發冬菇絲少許。 蔥姜適量。

具體做法：把豆腐放在開水中焯后搗成泥， 然后與淀粉、肉末、蛋汁、鹽水、味精、料酒、胡椒粉攪攪拌均勻， 再放入蔥、姜、水攪勻， 再放入少許香油拌勻， 用10個羹匙， 每個抹少許油分別盛入豆腐糊， 上放火腿絲、冬菇絲， 上鍋蒸透， 取出后去羹匙， 將制好的豆腐丸擺在盤中。 高湯燒沸， 放入紅葡萄酒， 再沸時澆在琵琶豆腐上即成。

金銀豆腐

需要原料：一百五十克豆腐， 一百克油豆腐， 兩根蔥， 二十只罐裝的草菇， 一百克睡， 湯料少血， 醬油少血， 砂糖少許， 蔥油少血， 淀粉少許。

具體做法：將豆腐和油豆腐切成小方塊， 然后再鍋中加水， 水開以后放入湯料、豆腐、醬油、草菇、醬油、砂糖。 將淀粉調成漿狀， 十分鐘以后將淀粉漿勾芡盛入碗中， 周圍倒入蔥油， 表面撒上蔥段。

雪菜豆腐湯

需要原料：二百克豆腐， 一百克蕻， 五十克色拉油， 鹽少許， 蔥花適量， 味精少許

具體做法：將豆腐在開水中稍焯后切為小方塊， 然后將雪里蕻洗凈切丁。 用旺火將鍋子燒熱， 放入蔥花煸炒， 炒至出香味后放適量水， 待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁， 改小火燉一15分鐘， 然后加適量精鹽和味精就可食用。

此三種豆腐做法是女性朋友中食用比較多的， 除此之外還可以食用一些豆制品， 比如豆腐干、豆腐皮等， 它們也是減肥的佳品。 值得注意的是， 減肥一定要健康減肥， 希望大家一定要健康合理的減肥， 在減肥的同時也要保證身體的必須營養。