老人血糖高吃什麼好緩解血糖

血糖高在臨床上是非常常見的， 尤其是老年人容易有血糖高的症狀。 老年人血糖高是可以通過飲食緩解的， 對於老人血糖高吃什麼好的問題， 一般都是選擇一些低糖食物， 注意糖的攝入。

1.吃中草藥桑葉、葛根

葛根、桑葉等草本植物提取的洗胰清糖素（cics）,可以將血液中淤積的“糖毒”分解成微粒子， 使其深入到細胞內部轉換成能量， 同時有效修復胰島受損細胞增加胰島受體活性， 讓糖尿病患者減少藥物依賴症,對糖尿病是有幫助的。

2.低糖的蔬菜

高血糖的患者在平時生活中必須要儘量的少吃些含糖量高的食物， 不管是蔬菜還是水果， 只要含糖量高就必須要限制食用。 除此之外患者在日常的飲食中還應該注意控制熱量， 如果在此基礎上如何仍然感覺到饑餓的話， 不妨適量的多吃些含糖量少或者是無糖的蔬菜， 將這些蔬菜用水煮後加一些佐料拌著吃。 在這類低糖的蔬菜中不僅含有豐富的膳食纖維， 而且其中的水分也非常的多。

3.蛋白質食物

患有糖尿病的患者對生活中很多食物都有著很多的禁忌， 尤其是一些脂肪食物、高熱量食物、高糖分食物， 都是必須要限制食用的。 但是專家提醒， 高血糖患者在平時生活中應該適量的多吃些富含有蛋白質的食物， 但是在補充蛋白質的時候對蛋白質的來源卻有著非常大的講究。 一般情況下專家建議患者最好是選擇大豆及其豆製品為好， 這類食物中所含有蛋白質不僅品質有保證，

因此在補充蛋白質的時候， 不妨直接通過各種豆類以及豆製品中攝取， 或者還可以直接將豆類食品來代替部分動物性食品， 尤其是各種畜類食物。