腋窩胸前的保健
文章導讀
中醫認為腋窩處有一個重要穴位，
名為極泉，
針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。
西醫則發現，
腋窩處不僅有動靜脈血管，
還有大量的淋巴組織，
因此，
常按腋窩，
可以改善血液供應、刺激淋巴，
提高免疫力。
還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。
可以採取虛掌輕叩輕拍的方法來保健。
將五指併攏、掌心中空，
對準胸部正中間的胸骨以適當力度拍擊，
每次拍3~5下，
停10秒左右，
每天3~5分鐘。
但應當注意的是，
胸腔下有心肺等臟器，
要注意力道，
否則可能適得其反。
也許人們不知道腋窩和胸前也是按摩中重要的一部分吧。 按摸腋窩和胸前是人們很容易忽略的地方， 而就因為人們的忽略所以才丟棄了最中藥的最為。
按摩的方法有兩種：一是揉按， 用右手食指、中指和無名指的指腹， 先順時針、後逆時針按摩腋窩各15次， 然後換左手按摩右側腋窩， 每次持續3~5分鐘即可， 手法必須輕柔， 以免損傷局部的血管和神經;二是彈撥， 抬高一側手臂， 把另一隻手的拇指放在肩關節處， 用中指輕彈腋窩底， 可時快時慢變換節奏， 並左右交替進行。
拍前胸提高肺功能前胸是人體陰氣所匯之處， 做好前胸保健， 不但可以起到寬中理氣的作用，
極泉穴是手少陰心經的穴位之一， 位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處。 主治心痛， 咽幹煩渴， 脅肋疼痛， 瘰鬁， 肩臂疼痛等疾病。
