中學生減肥的幾道食譜

肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題了， 肥胖的出現不但容易影響到我們的身材而且還會影響到我們的健康， 所以我們建議肥胖的朋友們在日常的生活中一定要注意及時去減肥， 我們發現現在很多中學生也會出現肥胖的症狀， 中學生減肥要非常謹慎， 畢竟中學生正處於發育的階段， 下文我們介紹一下中學生減肥的幾道食譜。

學生輕鬆減肥的黃瓜拌肉絲健康減肥食譜

烹飪方法：

1、黃瓜洗趕緊後削去兩頭， 切成粗絲;把生薑洗乾淨了切成細絲;當歸洗淨切片。

2、豬瘦肉用開水煮熟， 然後撈出來晾涼， 切成絲。

3、在鍋內加上油燒到八成熟然後將鍋離火口， 下入當歸片， 浸出香味， 再把當歸片挑去， 將油倒在瓜絲上拌勻即可。

學生輕鬆減肥的青荷熏鰱魚健康減肥食譜

烹飪方法：

1、將魚肉洗乾淨後切成方塊， 然後生薑洗淨剁末。

2、把鮮荷葉洗乾淨後用沸水燙軟，

3、魚肉用醬油、料酒、精鹽、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、薑末兒醃漬10分鐘左右， 再用一塊網油包一塊魚， 然後用荷葉片包好。

4、在鍋中放入米飯、茶葉、白糖、水， 上面放箅子， 把包好的魚塊放進去， 再用小火燒開， 直到水分燒幹。

5、等米飯、白糖、茶葉冒煙後熏10分鐘即可取出荷葉包放入盤中， 打開食用。

在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩， 我們建議大家在日常的生活中一定要預防自己出現肥胖， 一旦出現了肥胖要及時去減肥， 上文為我們詳細介紹了中學生減肥的幾道食譜。