飯後有“八不急”
養生“八不急” 提升你的健康指數， 這“八不急”有哪些相信大家一定迫不及待想知道了。 想知道這些對身體無益的事情是什麼， 那麼我們就一起瞭解一下吧。
民間早就傳播一句順口溜：飯後一支煙， 勝過活神仙。 不管這是一種調侃也好， 還是真有人奉其為養身寶典， 不要忘了這句話：“健康是要講科學的!”實在我們許很多多的習慣可能都是錯誤的， 不知道您留意到了沒有。 其中飯後有“八不急”， 就是很經典的保健常識。
一、不急於吸煙
飯後吸煙的迫害比平時大10倍。 這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多， 致使煙中有害成分大量吸收而侵害肝、腦及心臟血管。
二、不急於飲茶
在吃飯一小時內最好不要飲茶， 應待飯後一小時胃內食品消化得差未幾時再飲用茶水， 這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。
三、不急於洗澡
話說飽不剃頭，
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四、不急於上床
俗話說：“飯後躺一躺， 不長半斤長四兩”。 飯後立即上床輕易發胖。
支招：飯後至少要休息20分鐘， 再上床睡覺。 哪怕是晝寢時間也應如此。
五、不急於漫步
飯後“百步走”， 會因活動量增加， 而影響消化道對營養物質的消化吸收。 特殊是老年人， 心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙， 餐後多出現血壓降落等現象。
六、不急於開車
事實證實， 司機飯後立即開車輕易產生車禍。 這是由於人在吃飯以後胃腸對食品的消化需要大量的血液， 輕易造成大腦器官暫時性缺血， 從而導致把持失誤。
七、不急於吃水果
“飯後一隻果”被奉為金科玉律， 隨著人們生活程度的逐漸進步， 人們的保健意識也隨之加強了， 很多人以為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。 無論是在餐廳、飯店， 還是在家裡就餐， 很多人都愛好飯後吃點水果爽爽口， 實在這是一種錯誤的生活習慣， 由於， 飯後馬上吃水果會影響消化功能。
現在知道哪“八不急”了吧， 不要小看這“八不急”哦， 會影響大家的健康的， 現在健康才是第一。
