臉上濕氣重怎么辦

如果人體出現濕氣重的情況不僅易出現內分泌失調， 還可能臉上也會出現易出油的表現， 使臉部的皮膚看起來不干凈， 皮膚出油還容易堵塞毛孔出現痘痘， 影響人的臉部美觀， 因此， 及時祛濕是關鍵， 祛濕可以多運動， 吃祛濕的食物， 臉上濕氣重怎么辦？接下來我們來看看吧。

一.改善臉部濕氣重方法1、多運動增加水分代謝

如果體內濕氣重的人， 大多為飲食油膩以及日常缺乏運動的， 所以想要改善濕氣重臉上出油的話， 最好的方法就是運動， 通過運動來緩解壓力， 促進身體器官的運動， 加速濕氣排出體外， 增加肌膚水分代謝， 從而減少臉出油。

建議：最好的去濕運動就是跑步、游泳、瑜珈、太極等。

二.改善臉部濕氣重方法2、飲食清淡適量

日常一些生冷的食物、冰品或涼性蔬果會容易讓腸胃消化吸收功能停滯， 所以濕氣重的人不宜經常使用， 尤其是生菜、沙拉、西瓜等。

建議：在進食一些寒涼性質的蔬菜時， 最好在烹調時加入蔥、姜來降低它們的寒涼性質。

三.改善臉部濕氣重方法3、避免處于經常潮濕的環境中

其實人體濕氣重， 除了自身代謝的問題之外， 和環境也有一定的關聯， 比如經常處于潮濕、陰冷的環境中， 就會容易讓濕氣進入體內。

建議：平時不要直接睡在地板上， 避免地板的濕氣入侵體內， 潮濕下雨天也盡量少外出， 注意不要穿潮濕未干的衣服和不要蓋潮濕的被子。

四.改善臉部濕氣重方法4、堅持食療改善濕氣重

想要祛除體內的濕氣，

建議：將薏米和紅豆加水煮熟后食用， 就可以起到利尿、除濕的美容效用了。 但需要注意的是， 這種方法不適宜尿多的人食用。