健康食譜

新鮮青豆怎麼做來好吃

青豆的做法其實有很多種, 但是每一個人對做菜的理解都不同, 所以每個人做出來的口味也是不一樣的。 有些人覺得青豆用來炒比較好吃, 而有些人覺得用來煮更好吃一些, 新鮮的青豆如果做的方法正確, 其實是非常好吃的。 前面就教大家一些新鮮青豆的做法, 這樣就會讓青豆更好吃。

青豆蝦仁

材料:河蝦375克青豆75克 雞蛋清40克食鹽3克 味精2克 料酒2克 香油1克 澱粉5克 植物油30克

做法:1.河蝦去殼洗淨瀝幹, 放入蛋清、鹽拌勻, 再倒入生粉攪勻。

2.熱鍋加油至六分熱, 倒入蝦仁小炒, 撈起;倒入青豆翻炒, 再倒入蝦仁、味精、酒翻炒, 起鍋前淋上麻油即可。

金玉滿堂-玉米青豆合炒蝦仁

材料:大蝦仁, 200克, 新鮮蘑菇, 50克, 玉米粒, 250克, 新鮮青豌豆粒, 250克, 菜油, 1湯匙, 鹽, 3克, 白胡椒粉, 1捏。

做法:1.將蝦仁去腸泥, 洗淨, 用紙拍幹水, 切成1釐米見方的丁。 蘑菇洗淨擦乾切成小丁。 玉米豌豆洗淨, 瀝幹水。

2. 炒鍋置中。 偏大火上預熱。 倒入油熱至七成。 加蝦仁, 炒2分鐘, 鏟出備用。 待鍋再熱後, 放蘑菇, 炒1分鐘;加入玉米和豌豆炒3分鐘;加鹽和白胡椒粉炒勻;將炒好的蝦仁倒入炒1分鐘, 鏟出裝盤。

炒青豆咖哩飯

材料:豌豆, 豬肉, 火腿腸, 米飯, 咖喱粉, 醬油。

做法:1、豬肉及火退腸切丁。

2、鍋中放油, 將豬肉丁放入翻炒, 肉變色後放入豌豆, 繼續翻炒, 加入適量鹽與五香粉。

3、8分熟時放入火腿(因為想讓菜的色彩更好看才放入火腿, 不喜的朋友也可不放), 加少量水略煮, 盛出待用。

4、將米飯放入鍋中加少量水, 加入適量咖哩粉及少量醬油(切忌過多讓米飯色彩發暗),

略煮, 翻動使入味均勻, 水收幹即可。