經期能吃白玉菇嗎

經期對于女性朋友來說是非常重要的時期， 在經期的時候女性朋友的身體和平時是不太一樣的， 經期的女性朋友容易出現情緒的波動， 而且經期的女性朋友變得非常的敏感， 所以經期是需要得到好的護理的， 我們要護理經期的女性朋友需要從飲食入手， 那么經期能不能吃白玉菇呢。

白玉菇是食用菌的一種， 白玉菇有非常豐富的營養， 白玉菇里面含有多種維生素以及氨基酸， 常吃白玉菇能夠帶來很好的養生功效和作用， 白玉菇有提高免疫力的好處。

白玉菇屬于傘菌目， 口蘑科、白蘑屬， 是一種珍稀食用菌。 通體潔白， 晶瑩剔透， 給人以全新的視覺效果;在口感表現上更為優越， 菇體脆嫩鮮滑， 清甜可口。 有鎮痛、鎮靜、止咳化痰、通便排毒、降壓等功效。

提高機體免疫力

白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能， 從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;

鎮痛、鎮靜

巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效， 據說其鎮痛效果可代替嗎啡;

止咳化痰

白玉菇提取液用動物實驗， 發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;

通便排毒

白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡， 還可吸收余下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;

白玉菇降血壓

適用人群：所有人都可食用。

上文我們介紹了女性朋友在經期是需要注意自己的飲食， 女性朋友在經期容易出現情緒的波動并且變得敏感， 女性朋友在經期免疫力會下降， 所以我們要提供一些能提高免疫力的食物給經期的女性朋友食用，