保鮮膜減肥包多長時間 別以為時間越久越好

保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物， 還能用來減肥呢， 它利用的是保鮮膜較低的透氣性， 密閉發汗， 使身體局部地區熱量急劇增加， 促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。 包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可， 不宜過長， 時間長了對皮膚不好， 以免皮膚過敏啥的。 同時要注意， 使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。

（想知道具體怎麼用保鮮膜減肥請參考：保鮮膜減肥的正確方法）

長時間包保鮮膜的危害

1、引發濕疹、毛囊炎等皮膚病

身體被保鮮膜包裹， 長時間下去身體不能正常呼吸， 很多代謝的產物無法及時排除體外， 同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部， 這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。

注意：很多人發現每次用完保鮮膜後， 感覺身上癢癢的， 這時切莫用力撓。 如果用力撓的話， 很容易將身上撓出傷痕。

2、產生過敏、細菌感染等

用保鮮膜包裹住身體， 尤其是運動時用保鮮膜更導致汗液不能正常揮發， 很容易產生其他副作用， 比如皮膚過敏、細菌感染等， 還有可能造成皮膚中暑， 屆時反而得不償失。

3、細胞代謝異常過度失水

身體被保鮮膜包裹過長時間， 細胞會因不能正常代謝而過度失水。 失水是造成新陳代謝障礙的一種症狀， 嚴重時會造成虛脫， 甚至有生命危險。

溫馨提示：保鮮膜的過敏反應、引發皮膚病等大多是因使用時間過長造成的。 所以， 一次使用保鮮膜時間不宜太長。 同時， 保鮮膜本身屬於化學物品，

因為PVC不太穩定， 不要選擇， 且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子， 滲透到食品裡， 並釋放出有塑化劑， 對人體危害較大。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果事後能很好的控制飲食及適當運動， 一般來說， 堅持一周就有效果。

用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤， 慢的話或許要一個月見效。 當然， 如果事先塗上一些減肥霜或瘦身精油之類的， 再包上保鮮膜， 減肥效果更好哦。

（ps：一周見效是有人親身試驗過的哦）

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜能減肥， 其實它主要是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的， 減去的並不是脂肪肥肉， 原理和利尿劑差不多， 不能從根本上減肥， 之後一喝水很容易反彈， 其道理類似桑拿、蒸汽浴， 或者穿塑膠衣服跑步等。 不過， 不得不承認， 它短期內因減水而減重的效果還是不錯的。

所以， 對於一些短期內想要減肥瘦身的MM， 如拍廣告、拍婚紗照等前採用此法效果還是不錯的。