月經周期怎么計算

月經是女性的一個特殊生理現象， 女性都有子宮， 子宮是女性孕育寶寶的溫床， 每一個月子宮都要鋪溫床等待新生命的到來， 等不來新生命溫床就要脫落， 就是月經。 很多女孩子把月經稱為好朋友來了、大姨媽來了， 可見月經跟女孩子的關系很親密， 月經月經一個月一次才正常。

醫學術語將周期時間小于或等于21天的現象稱作“月經頻繁”， 另一方面， 也將周期時間等于或超過40天的現象稱作“月經稀發”， 而超過90天的則為“閉經”。 營養不良容易造成閉經。

月經由生殖激素系統調節， 是生物繁殖的需要。 一個女人的初次月經被稱為初潮， 而初潮的出現標志著女性已經步入了青春期。 女性初潮時的平均年齡為12歲， 而8歲至16歲初潮也均屬于正常現象。

遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到來。 月經的停止標志著女性已經邁入了絕經期，

又稱更年期。 絕經期女性的平均年齡為51歲， 當然就像初潮一樣， 遺傳、疾病、手術與醫學治療等等多方面因素會使絕經期提前或者延后， 40至58歲步入絕經期均屬于正常現象。 而絕經期在35歲或之前到來則定義為早衰。

月經周期的長短因人而異， 每個女性的月經周期也有長有短， 一個女性的最長周期減去最短周期結果在8天以內的都屬于正常現象。 長短之差小于4天的女性非常少見。 而長短之差在8天至20天則有些適度的反常。 長短之差在21天以上的女性則屬于嚴重反常。

女孩子要學會月經周期的計算， 正確把握好自己的月經， 如果有嚴重的反常要及時就醫， 　反常的月經可能預示著身體有疾病， 也可能代表著懷孕。

女性在月經期可以吃點含鐵量多物質， 以補充體內鐵的流失， 月經一般的會伴隨著女人三十年的時間。