驚！這五個症狀提示你變胖了

其實只要我們的生活以及飲食習慣沒怎麼變化的話， 我們基本都是會處於一種不會發胖的情況， 最多也就只是穩定在一定的範圍裡面。 但是如果我們的外界以及心理發生了變化， 我們的體重也是會有變化的。 下面我們就來看看發胖之前的一些症狀表現的。

發胖前的五大症狀

變得越來越懶

如果我們在平時的時候都是很勤快的， 但是有一段時間我們卻變得越來越懶， 做什麼事情都無精打采的。 如果你沒有生病卻有這個表現的話， 可能是你要開始像胖子的體型慢慢靠近了。

愛吃愛喝

如果你沒有得了糖尿病等這類疾病， 而又變得胃口大開， 尤其是喜歡喝那些飲料跟水之類的東西。 那也是發胖的表現之一哦。

容易勞累

跟平時的情況相比， 你感覺你不管做點什麼事情之後就會變得氣喘吁吁， 並且汗流滿面的樣子。 這也是發胖的症狀表現。

不想運動

以前的你是一個喜愛運動的人， 但是在近期的時候， 你卻變得越來越懶， 越來越討厭運動了。 並且覺得運動沒什麼用， 變成了自己的負擔了。 這可能就是發胖的症狀。

貪睡

你有沒有在睡覺的時候感覺睡覺是特別的香， 並且不管睡了多久， 你還是經常會一直打哈欠。 如果你不是因為這陣子非常的疲勞， 就可能是肥胖在靠近你了。

月經初潮早來的人

根據研究表明， 月經初潮早來的人一般都是比晚來的人胖， 所以這個也是一個發胖的症狀表現。

日常減肥小竅門

1、現在我們基本要上樓的話都會坐電梯， 其實你可以選擇用走樓梯的方式來運動減肥， 這樣還可以幫助我們增強心臟的機能。

2、每天上班的時候可以騎自行車去上班， 但是你要是家離公司太遠的話， 可以選擇坐一小段的公交汽車， 然後其他的路程選擇使用步行或者騎自行車來運動減肥。

3、每天早上或者傍晚的時候去爬山欣賞日出日落， 這樣可以讓我們在欣賞風景的時候也讓我們消耗掉體內的脂肪。

4、每日少食多餐。 在平時的時候我們不要一次性吃太多的事情， 因為這樣會讓我們的胃口慢慢的變大。 你可以選擇使用少時多餐， 讓胃慢慢的變小， 從而讓我們只需攝取到身體所需的營養即可。

5、平時的時候儘量不要太宅， 如果有朋友邀你出去四處走走的話不要太拒絕。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）