百病由胖生 想瘦先控制好體脂率

肥胖讓健康亮起紅燈且延伸許多疾病上身， 公斤數很重要但體脂更為重要， 減體脂是維護健康體態的最佳良方。

肥胖成現代文明病　不孕罹癌風險高

肥胖已經成為現代生活中的一種文明病。 肥胖容易導致高血壓、高血脂、心血管疾病、骨關節炎及糖尿病等慢性疾病， 也可能增加膽結石、脂肪肝等肝膽疾病的機會， 甚至連不孕症、多囊性卵巢症候群、子宮內膜癌、內分泌失調等等也可能發生。 只有維持良好體重、將體脂保持在正常範圍， 才能遠離以上種種的健康問題。

百病由胖生　想瘦先控制好體脂率

體脂數很重要　減少體脂能改善

肥胖導致關節疼痛、腰酸等問題而無法運動。 體脂下降後， 一般上下腹圍、臀圍也會相應減少！體重減少後也讓血糖趨於穩定， 腰酸、膝蓋痛、便秘的情況也得到改善。

百病由胖生　想瘦需增新陳代謝

婦女肥胖易引起尿失禁、多囊性卵巢症候群、子宮內膜癌、內分泌失調卵巢癌以及不孕等病症， 所謂「百病由胖生」， 慢性疾病年年增高， 預防醫學就從現在做起， 正確的體重管理， 提升身體代謝率， 除了降低體重外， 更要降低體脂肪、腰臀圍， 才真正有益身體健康。