擺脫女性疲乏的7個因素

美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加。 戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產科專家麗蓓嘉？阿馬魯指出， 引起女性疲乏的原因主要有7點， 假如持續一周都感到勞累， 就要斟酌往看看醫生了。

原因1：貧血

貧血會使血紅蛋白偏低， 血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。 當身體組織供氧不足時， 人就會感到疲乏。 女性在月經期間或產後， 都可能由於失血過多而患上貧血。 此外， 缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。

假如你常感到累， 並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩， 就要斟酌自己是否患上了貧血。

原因2：心臟不好的徵兆

假如在清掃房間、收拾花園或持續工作後， 感到前所未有的疲乏， 就要當心心臟疾病了。

專家指出， 很多女性不知道她們的心臟已經出現了題目，

原因3：咖啡因攝取過量

人們為了提神， 很愛喝咖啡、可樂。 但對女性來說， 咖啡因攝進過多， 會產生相反的作用， 引起疲乏和困乏感。

女性假如常感到疲乏，

原因4：食品過敏

食品能供應能量， 但假如身體對食品過敏， 人就會整日睡眼惺忪。

疲乏是食品過敏的早期症狀。 要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食品。

原因5：打鼾

身體超重的女性睡覺易打鼾， 打鼾會打亂睡眠週期， 讓人疲乏不堪。

提醒：打鼾的人別用硬枕頭

這類女性要減肥、戒煙， 否則中風風險會大大增加。

原因6：泌尿系感染

女性患泌尿系感染後， 不必定出現燒灼感或尿急， 卻會產生疲乏感。

多數情形下， 泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的， 通過口服抗菌藥治療， 一周內疲乏感就會消失。

原因7：甲狀腺功能減退

假如身體發懶， 心境抑鬱， 可能是甲狀腺功能在減退。

據美國甲狀腺基金會的材料， 60歲後， 近20％的女性會因甲狀腺功能混亂產生疲乏， 但多數人並不知情。 此時， 彌補相應的激素可以改良甲狀腺功能， 緩解疲乏。