拍打足三裡有什麼好處

在我們的身體上佈滿各種的經絡以及穴位， 每一處穴位都有不同的功能， 而足三裡也是人體上比較關鍵的一部分， 經常拍打足三裡對身體有很大的好處， 可以對身體起到預防疾病的作用， 同時還可以改善身體冰涼， 或者是改善身體的血液迴圈， 預防一些腸胃疾病， 對身體非常好。

經常拍打足三裡有什麼好處?

這是因為經常拍打足三裡穴， 可有效促進血液迴圈， 改善手腳冰涼症狀， 還可緩解疲勞， 增強免疫力。

灸足三裡能增進食欲、促進機體生長。 《外台秘要》中記載了灸足三裡有預防老花眼的作用。

提出艾灸足三裡和絕骨可以預防中風。 因此， “若要身體安， 三裡常不幹”便成為一句養生名言。

足三裡， 位於外膝眼直下3寸， 即小腿脛骨前緣外側， 膝關節下4指寬處， 是中醫常用的滋補強壯穴位， 臨床應用十分廣泛。

足三裡怎麼會與老母雞產生關係呢?

傳統中醫認為， 雞肉有補腎益精、補益脾胃、補血養陰之功效。 尤其是老母雞， 補益作用更高。 人們在不斷與疾病作鬥爭的過程中， 發現足三裡具有和雞肉類似的作用， 是人體的保健要穴， 同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。 “足三裡”是胃經要穴， 而胃是人的後天之本， 經常針灸該穴可補脾健胃， 增強免疫功能， 同時還能消除疲勞， 延年益壽， 故該穴又被稱為強壯要穴。 若經常拍打此處， 可增強抗病能力， 提高健康水準， 保持旺盛精力。 所以， 拍打拍打足三裡， 可以強身健體。

拍打按摩足三裡穴的方法：

1、正身端坐， 四指併攏， 按放在小腿外側， 將拇指指端按放在足三裡穴處， 作按掐活動， 連做36次。

2、正身端坐， 四指彎屈， 按放在小腿外側， 將拇指指端按放在足三裡穴處， 作點按活動， 連做36次。

3、正身端坐， 左腿前伸， 使腿與凳保持約120度， 中指放在食指上， 再按放在足三裡穴上加壓， 兩指一併用力， 按揉足三裡穴1分鐘。 換右腿。

4、端坐椅上， 左腿前伸， 使腿與凳保持約120度， 將拇指指端按放足三裡穴處，

5、端坐椅上， 左腿前伸， 兩手張掌， 自上而下搓擦腿部， 搓擦至遍， 換右腿。

在拍打按摩足三裡穴是要注意兩點， 一是拍打按摩要有一定的力度， 以局部有酸脹感為佳。 二是拍打按摩的同時可以配合艾灸，