女性如何春季養顏美容 推薦八種養生健康食物
1、香蕉讓肌肉放鬆。 女生要多吃香蕉， 特別是經常需要久坐的白領一族。 多吃香蕉能夠改善肌膚問題以及便秘問題。
2、菊花茶凝神靜氣。 菊花茶可是常見的茶葉， 經常對電腦工作的女生們要多喝菊花茶， 能夠緩解眼部疲勞， 凝神靜氣。 加入枸杞還能夠明目清肝。
3、溫牛奶鎮靜安神。 牛奶中含有豐富的人體所需的營養， 牛奶不僅能夠為女生補鈣還能夠起到美白和安眠的功效， 晚上在睡前一杯溫牛奶， 鎮靜安神有助睡眠。
4、蜂蜜有助於睡前放鬆。 蜂蜜內含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 蜂蜜中加入檸檬是很好的排毒美容飲品， 在睡前喝杯蜂蜜水能讓你你消除疲勞， 增強抵抗力。
5、土豆美容和減肥。 土豆含有很高的營養和藥用價值。 女生多吃土豆能夠抗衰老和減肥。 而且土豆還有美容養顏的效果， 常吃土豆能夠將體內的多餘脂肪快速的代謝。
6、燕麥片降血脂， 降血糖， 減肥 。 燕麥片含有蛋白質、維生素、礦物質等豐富的營養成分。 促進腸道的消化和吸收， 有效的降低血脂和血糖， 而且能夠一直脂肪的生長。
7、杏仁與牛奶能夠美容護膚。 杏仁中也含有維生素C， 兩者搭配在一起可是極佳的美容養顏食物。 而且還可以當作早餐使用。
