為了減肥不吃早餐？小心這些壞處全都找上你！

早飯很重要， 它可以給我們的一天帶來能量， 而經常不吃早飯有什么壞處呢？

為了減肥不吃早餐， 壞處多多
血糖降低
對于那些血糖波動很大的女性來說， 不吃早飯， 就會導致整個上午身體所需的能量不足， 引起低血糖反應。 長時間的低血糖會導致腦細胞缺乏能量， 甚至導致其死亡。
加速衰老

如果女性不吃早餐， 她們就無法滿足均衡飲食的需要。 所需的能量， 只能消耗體內原蛋白及糖， 長期使用會使皮膚變干、粗糙， 滋生皺紋、貧血， 加速衰老。

精神影響
一夜入睡后， 胃里再也沒有食物了。 在工作或學習過程中， 由于缺乏維持正常代謝所需的營養素而導致注意力不集中， 記憶力減退， 思維遲鈍， 這都是由于缺乏及時補充營養而造成的。 午餐時吃得過多， 攝入過多能量， 中午就會犯困， 從而進入惡性循環。
造成身體肥胖

女人如果不吃早飯， 到了中午或晚上多吃， 容易導致脂肪堆積。 此外， 不吃早餐還會降低血液中糖的含量， 使血糖水平下降， 促進生長激素的分泌。 午飯和晚飯再吃太多的食物會讓生長激素分泌更旺盛， 不斷增加組織脂肪， 長期在體內堆積脂肪， 導致身體肥胖。

容易發生結石
如果不吃早飯， 身體在夜間丟失水分及營養沒有及時補充， 久而久之會使血液粘稠， 易出現腎結石、膽結石等。
胃病高發
睡覺時胃部仍有少量胃酸分泌， 如果不吃早飯就沒有， 到食物中和胃酸， 胃酸就會腐蝕胃粘膜， 引起胃不適， 甚至引發胃炎或胃潰瘍。