你需要曬多久太陽？研究幫你確定最佳時常
都知道曬太陽有益健康， 可又怕曬黑曬傷。 那究竟曬多久比較合適？西拔牙研究人員宣佈， 他們經過多年研究， 確定了曬太陽最佳時長。
在西班牙東南部海港城市巴倫西亞， 研究人員于２００３年至２０１０年間每個季度監控一個月的紫外線輻射情況， 分析不同季節皮膚被曬紅需要的時間。 結果發現， 對普通人而言， ７月接受直接日曬一天不宜超過２９分鐘， 而在１月， 每天日曬需要１５０分鐘才能説明人體產生充足的維生素Ｄ。
研究結果刊載於美國《整體環境科學》雜誌。 報告作者、巴倫西亞大學的瑪麗亞·塞拉諾說， 人體接受的紫外線照射還取決於人體姿勢、體形和穿著，
