怎樣吃維生素C 防曬又美白

一年四季， 每一個季節都有各自十分鮮明的特徵， 如果要找一個形容詞來形容夏天的話， 火熱一詞再適合不過了。 熱情的驕陽、熱辣的美女， 這個季節四處都張揚著一種活力的氣息。 當然， 面對著頭上的烈日， MM們第一個想到的絕對就是美白防曬。 不過， 想要在夏日的豔陽下保有白皙的肌膚， 你需要內外兼修， 雙管齊下!

想美白要外塗防曬霜更要食補VC

防曬只是防止肌膚曬黑曬傷的一個手段， 如果想要肌膚真正的美白， 還需要由內而外地給予補養。 大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則， 那就是多吃美白食物：維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。 而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的食物統統不吃。

皮膚專家提醒：提起維生素C， 很多人都知道它“增強抵抗力， 預防感冒”的功效。 其實， 維生素C還具有美白的功效。 現在許多美白產品中都含有維生素C成分， 因為它能有效地防止肌膚氧化，

關於美白VC的問答：

疑問一：只服用VC就萬事大吉了?

答案：No!VC和VE搭配服用全面消除身體自由基。

不少人認為， 維生素E和維生素C只需服用一種就行了， 其實是錯的。 VE作為最主要的脂溶性抗氧化劑之一， 負責消除人體脂肪中的自由基， 功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上， 如祛除已形成的色斑， 鎖水滋養和延緩肌膚老化等。 而VC作為最主要的水溶性抗氧化劑之一， 負責消除人體水分中的自由基。 功效重點表現在健康、美白上， 如增強肌體和皮膚的免疫力， 對抗黑黃、暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題， 美白肌膚並預防色斑生成，

疑問二：天然和合成的VC功效一樣嗎?

答案：No!只有天然VC才安全有效。

市場上的維C琳琅滿目， 有天然的， 也有合成的， 這兩種維生素的效果其實完全不同， 兩者區別很大。

名稱不同：只有真正全天然的維C， 產品名才能叫做“天然維生素C”。

價格不同：一般來說， 市面上幾塊、十幾塊錢的維C幾乎都是合成的。

吸收不同：天然維C含有維生素P。 它能防止維C被氧化而破壞， 幫助維C更好被人體吸收。

安全性不同：合成維C成本低， 劑量大都比較高， 如有些維C泡騰片含有1000毫克維C， 長期服用易造成草酸或尿酸結石。

防曬是美白的第一步

夏天異常強烈的紫外線會傷害皮膚表層， 為作出抵禦， 肌膚會產生一種叫Melanin的黑色素。 若皮膚長時間暴露在強烈紫外線下， 黑色素便會積聚並形成黑斑。 因此， 美白的第一步就是要用含有SPF的護膚品保護肌膚。

醫學研究表明， 如果你不塗任何防曬品置身于陽光下， 肌膚會在5分鐘後變紅， 當你塗上SPFl5的防曬品時， 便可將肌膚的防曬能力提升15倍， 約75分鐘後，

一般來說， SPF指數越高， 所給予的防曬保護就越大。 普通膚色的人以SPF值8到12為宜;皮膚白皙者建議選SPF30的防曬霜;對紫外線過敏的人， SPF值選擇在12-20為宜。 如果長時間在戶外， 要選擇防曬指數高的產品。 但是， 防曬指數越高， 過敏幾率越高， 產品也越油膩。