如何預防痤瘡最有效
粉刺是痤瘡的俗稱， 又稱“青春痘”、“壯疙瘩”， 是一種常見的炎性皮脂毛囊疾病。 多發生在男女青春發育期， 以面部多見， 也可發生在前胸和後背皮脂腺分泌較多的部位， 油性皮膚的人更加嚴重， 特點為粉刺、丘疹、膿皰、結節和囊腫。
中醫學認為痤瘡其主要是由於飲食不節、過食肥甘厚膩以致脾胃溫熱內蘊上蒸， 或肺經蘊熱、外受風邪， 或思慮過度、情緒激動、煩躁不安、氣血蘊結化熱， 或消化道功能紊亂、便秘、任沖不調凝滯于面部而成。
現代醫學指出青春發育期， 由於內分泌旺盛及體內雄性激素增加， 刺激皮脂腺產生又濃又多的皮脂而又不能完全排泄出去， 這些皮脂漸漸聚集在毛囊內， 導致皮脂毛囊口的堵塞， 形成粉刺。 皮脂、角質物和微生物， 特別是痤瘡丙酸桿菌等在粉刺中滯留堵塞， 就成為痤瘡。
還有很多因素與痤瘡有關， 如本病的家族史、緊張和使用皮質類固醇。 有些病例是由對化妝品或食物的過敏反應而引起。
痤瘡是一種慢性疾病， 病程長， 易反復， 得了痤瘡不要聽之任之， 更不能濫用化妝品或保健品。 症狀不嚴重時， 可以通過良好的生活習慣自行調理。 下面就介紹幾個簡單的生活習慣。
別情不白禁用手摸臉。 手是接觸細菌的重要媒介， 用手摸臉， 往往造成細菌在臉上肌膚滋生， 從而產生青春痘。 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚長出惱人的痘痘。
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的暴曬是最好的消毒， 紫外線具有殺死細菌的效果。
喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 愛美的青年人最好對這些食物敬而遠之。
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是青春痘的成因， 心情愉快會讓痘痘遠離。
速食、零食等食品， 容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘。 而便秘會引來痘痘。
無論多忙， 最晚在11點就請上床睡覺吧。 肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行， 把你的生理時鐘調對時間， 才不會擁痘自憐。
如果這些方法還不見有什麼效果， 那麼請向醫生尋求説明， 醫生會根據病情， 對症下藥如紅色丘皰疹型痤瘡治宜清泄肺胃;膿瘡型痤瘡治宜解毒散結;聚集性痤瘡、愈後留有色素斑或瘢痕者治宜活血散瘀等， 治療越早效果越好。
