頭皮摸上去痛痛的是脂溢脫髮嗎
如果脂溢性皮炎比較嚴重， 這時候會導致脫髮的情況， 可能也會引起頭皮感覺比較疼痛， 脂溢性皮炎除了進行正規的治療以外， 平時生活當中一定要做好養發護髮的工作， 尤其是要注意頭皮的清潔， 平時生活當中也要緩解壓力， 要逐漸的改善出油過多的症狀， 我們來看一下這方面的內容。
一般不會有疼痛感， 但如果脫髮嚴重或者伴有其他問題可能會出現頭皮痛的症狀。
溢脂性脫髮可以從生活中進行調理改善：
(1)日常注意作息規律， 不要長時間熬夜， 多做鍛煉;
(2)注意飲食， 少吃辛辣刺激食物， 少喝啤酒碳酸飲料， 多吃富含蛋白質食物， 如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物， 對頭髮生長有好處。
(3)若是出油多， 可以在洗頭髮的水里加一點茶葉水， 可以控油。 洗頭髮不宜太頻繁， 每週2-3次為宜。
做好護髮
脂溢性脫髮要做好護髮， 細心呵護頭髮可預防或者減少脫髮現象。 頭髮處於濕潤狀態， 頭髮比較脆弱， 不能用力梳， 可以適當塗抹護髮產品。 流行對頭髮染、燙、卷等都會損害頭髮， 要慎重選擇， 最好諮詢醫師。
緩解壓力
大多數脂溢性脫髮都與精神因素有關者，
公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒， 但漂白粉對於皮膚有刺激作用， 長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀， 使脂溢性脫髮患者頭髮更容易脫落。 因此在公共泳池游泳要佩戴矽膠游泳帽， 並且不宜時間過長， 損傷發質。
合理攝取營養素
脫髮的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。 通過長期實踐， 人們認識到， 沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素， 也沒有任何單一的營養素具有全面的營養功能。 例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質
量蛋白質， 但前者缺少鐵， 後者缺少維生素C， 因此， 只有通過多種營養素的協調配合， 才能發揮各自獨特的營養功能。
