五一出遊安全小寶典 出遊必備藥和飲食安全
五一小長假安全寶典有哪些?五一小長假終於來臨了， 你是否已經開始打點長假出遊的行裝了?除了要帶上必需的日常用品， 還要記得帶上出遊“寶典”， 因為出門在外， 有時會出現各種問題， 如何讓自己的旅途減去很多的煩惱， 增加一份安全的保障?下面小編為你支招， 一起來看看五一出遊健康安全小寶典。
【出遊必備藥】
旅遊的必備藥物， 首先， 要依據自身的健康情況將特需藥帶上， 如有心臟病、哮喘病史的遊客都要帶上對症的藥。 然後， 要考慮至少能治療旅遊時普通易見的以下疾病：
感冒
應根據自身情況選擇。
中藥製劑：可以應付一般的感冒症狀而少副作用， 如感冒清熱沖劑、羚羊感冒片、感冒通等。
解熱鎮痛藥：可以退熱和緩解頭痛、關節痛等症狀， 如阿司匹林、布洛芬等。
組胺拮抗劑：減少打噴嚏和鼻溢液， 並有輕微的鎮靜作用， 如撲感敏、苯海拉明等。
過敏
息斯敏或撲爾敏：適用於過敏性濕疹、過敏性鼻炎、藥物和食物過敏。 與解熱鎮痛藥同服， 可以控制感冒時的鼻塞、流涕、咳嗽等症狀。
消化不良
可選擇食母生或乳酶生這類維生素、有益菌的助消化藥， 但不能與抗生素、抑菌劑等合用。 或者選擇保和丸、山楂丸等和胃理腸的中成藥。
腹瀉
一般選用黃連素片治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹瀉， 或選擇保濟丸、霍香正氣軟膠囊、整腸丸等中藥類丸劑治療。
細菌感染
備有廣譜抗菌藥如複方新諾明， 可對付旅遊途中發生的身體各系統細菌感染， 腹瀉嚴重時和黃連素片同時使用。
暈車
暈動片：鎮靜、催眠及抗膽鹼藥。 用於乘車、船、飛機等運動引起的眩暈、嘔吐等症。
上火
旅遊時休息不好很容易上火， 可準備牛黃解毒丸或黃連上清丸， 其清熱解毒， 用於咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通。
其他必備藥包括：
創可貼， 用於應付意外受傷;清涼油， 用於應付蚊叮蟲咬、頭暈;眼藥水， 用於游泳或泡溫泉後， 或灰沙入眼;活絡油，
還要根據旅遊時間和旅遊內容準備有針對性的藥：去熱帶地方或正處夏季的國家旅遊應準備仁丹應付中暑， 去北方等寒冷地方要準備防凍傷的藥。
【飲食安全】
一、不要大量飲用冰水、生水。
旅遊過程中，
另外， 在去一些旅遊勝地旅遊時， 許多人看到清涼的泉水覺得很乾淨， 又加上乾渴， 於是就痛痛快快地喝幾口。 專家提醒， 有些泉水有害礦物質超標， 有的地方泉水看似清澈， 實則污染嚴重， 飲用後對健康不利。
二、不要吃或儘量少吃生冷食物。
夏季旅途中， 吃冷飲、冷食要適可而止， 過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病;另外， 生吃瓜果要洗淨削皮;不生吃或半生吃水產品和海產品。
三、不要貪食， 暴飲暴食。
每次進食的數量、時間等要儘量保持個人平素的規律性;應避免飽餐後立即進行登山、游泳等劇烈活動;不要一邊走路， 一邊進食;對當地吃不慣的調料和菜肴， 寧可少吃或不吃， 以免腸胃不適， 影響整個游程。
【應急常識】
1、急救電話：旅遊者必須知道醫療急救電話120， 出現意外要及時和當地醫療急救部門取得聯繫。
2、旅遊帶藥必須齊全。
