孕婦要吃什麼魚最好？

鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。 孕婦一周吃一到兩次鯽魚， 分配著吃， 什麼營養都有了。

據報導， 女性懷孕之後為使自己健康、胎兒生長發育達到最佳狀態， 飲食中應該吃魚， 很多健康專家對此均表贊同。 魚的營養豐富， 食之有味， 對人體有著較強的保健功能， 故人們普遍愛吃魚。 但魚的種類繁多， 不同的魚具有不同的保健功能。 孕婦吃什麼魚好呢?

鯽魚肉質鮮嫩， 含豐富的蛋白質， 易被人體吸收。 孕婦經常使用， 能補充營養， 增強身體的抗病能力。 鯽魚還能改善食欲不振、脾胃虛弱等症狀，

鯉魚味甘， 性平。 含蛋白質， 脂肪， 胱氨酸， 谷氨酸， 組氨酸， 甘氨酸等20餘種氨基酸， 維生素A、B1、B2， 蛋白酶、鈣、磷、鐵、肌酸等。 雖然肉質比較粗， 卻含有有利於人體代謝的膠質， 對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。 所以建議孕婦一周吃一到兩次鯽魚， 分配著吃， 什麼營養都有了。

另外， 鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。 用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。

黑魚， 有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能， 是婦女的保健食品， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

孕婦吃魚只要吃對了，