女人，看看你該如何排毒

夜貓子該怎麼排毒?

黑白顛倒的人：來一點運動

整天熬夜的夜貓子們， 保證給自己多一點運動吧。 適度的運動， 比如散步、慢跑、游泳等，

推薦做瑜伽， 這是一項能夠幫助血液迴圈、潤滑關節、有助於身心和諧與統一的好方法。

生活完全無規律的人該怎麼排毒?

紊亂生活的人：定時理療， 定時放鬆

在不誇大Spa或者按摩功效的前提下， 我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。

精油是不錯的選擇， 配合了天然植物提煉的香精油， 能幫助身體深度放鬆。 而溫泉裡富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質， 不斷刺激體表及體內感覺器， 並傳向大腦皮層， 改善中樞神經的調節功能， 增加肝臟的解毒能力， 有助於排出毒素。

朝九晚五的OL們該怎麼排毒?

正常人：掃蕩毒源

根據專家的建議， 任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。 這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官， 可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。 只要堅持均衡健康的飲食和生活方式， 喝足夠的水， 充分睡眠， 適當運動， 保持心情舒暢， 體內的“ 排毒”系統就能運作順暢， 那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走。