大象腿怎么辦

大象腿的妹妹們可以說是非常的煩惱， 特別是風情萬種夏季又即將來臨， 美麗的各類衣服已經鋪天蓋地的出來了， 那衣服的各種美， 簡直是讓妹妹們都愛不釋手， 可是這個可惡的大象腿， 偏偏又那么顯眼的出現在那里， 怎么辦呢?

大象腿可以說是一件很苦惱的事情， 總是會很明顯的被體現出來， 好吃的東西又不敢多吃， 一些減肥方法也試了， 效果又不明顯， 有的甚到還會反彈， 那么就真的沒辦法解決大象腿了嗎?真的沒辦法擁有苗條的身材了嗎， 不是的， 只要你堅持， 就可以跟大象腿說拜拜的。

1.要適度運動。 會出現松垮的浮肉， 多半是因為不愛運動， 或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人， 像是退出體壇的運動員或舞蹈家。 適度的運動， 可以讓肌肉收緊結實， 創造出好看的線條。

2. 要少吃肉類、淀粉類等主食， 多吃蔬菜水果。 不愛運動的人， 又吃了太多脂肪與碳水化合物， 不只是腿， 很多地方都會肉肉的啰!

3. 多吃清淡食物。 過高的鹽分對腎臟是一種負擔， 會造成水分滯留在體內。 吃苜蓿芽沙拉有助于排除體內多余鹽分， 當然， 記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。

4. 浴鹽泡澡。 現在很流行用浴鹽泡澡，

5. 多到戶外走走， 讓自己流流汗。 大家都討厭出汗時黏黏的感覺， 但是其實適度流汗才是健康的事。 每天待在冷氣房里，

6. 以冷熱交替浴促進血液循環.

雖然與大象腿說拜拜是每一個妹妹們都夢寐以求的事情， 都很想擁有一個曼妙苗條的身材， 不管是春暖花開的春天， 還是風情萬種的夏天， 都可以盡情的享受自己的美好身材， 那么那些良好的習慣是要貴的堅持的， 只要堅持了， 才可以一直保持著美好的身材的。