准妈妈的饮食对孩子的健康影响极大

很多孕妇一过孕早期食量就有明显的加大， 但是在加大的同时也要注意， 要合理均衡营养， 因为准妈妈的饮食会对宝宝的健康也会产生很大的影响。

孕妇要按照均衡膳食营养补充的金字塔进行， 谷物一般6到11份， 蔬菜水果3到5份， 牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2到3份。 脂肪、甜品， 摄取要少量一点即可。 现在营养不足相比营养过剩更常见， 这样对胎儿和母体不利。

营养不良会导致孕妇贫血， 孕妇贫血具有一定的危害性， 往往会造成早产， 并使新生儿死亡率增高， 严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备， 易患贫血。 孕妇贫血抵抗力低， 易发生感染。

孕妇营养不良还会影响胎儿的智力发育， 胎儿大脑发育时期若孕妇营养不良会使胎儿脑细胞的生长发育延缓， DNA合成过度缓慢， 也就影响了脑细胞增殖和髓鞘的形成， 所以母体营养状况可能直接影响下一代脑组织成熟过程和智力的发展。

小编提醒准妈妈们孕期的饮食习惯和饮食方式一定要引起高度重视， 因为这对未来宝宝健康的影响莫大啊!