一碗白米飯的熱量是多少？

最近朋友總是瘋狂的進行各種所謂的科學的減肥， 現在就想從正常的飲食的進行減少能量的攝取， 最近又在想一碗白米飯的熱量是多少， 會不會影響自己的減肥計畫， 總是不停的纏著我問。

一碗白米飯的熱量並不是很多， 就是正常的飯量進行吃飯， 一碗白米飯的熱量並不是很多， 差不都一千焦多， 米飯中有部分澱粉， 大多數是一些纖維素， 對於正常的飲食來說並不是很多， 所以並不需要很過於可以得去減少飯量。 減肥主要的不是進行各種所謂的減肥捷徑， 減肥沒有所謂的捷徑， 減肥關鍵在於你對自己是不是夠狠，