減肥初期體重增加咋辦啊

如今減肥可謂是人們的事業， 都是非常注重身材的， 很多人們可謂是採用各種方法進行減肥的， 但是有些人們在減肥的初期出現了體重增加的情況， 也是人們極為苦惱的， 因為本身是要減肥的， 這個時候卻出現了體重增加， 更是非常納悶的， 那麼減肥初期體重增加怎麼回事呢?來看看相關的人士針對這個問題的詳細解答吧， 希望對您是有幫助的。

運動在減肥中主要起著兩個重要作用， 包括：1.直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。 2.提升身體代謝消耗， 增加日常能量的消耗， 同樣可以達到減輕體重的目的。

看起來， 在這兩點的作用下， 我們運動後體重不下降就已經是“罪大惡極”了， 為何還有很多人在運動幾天後卻發現自己的體重有很大的增加呢?其實， 本來不運動， 突然運動後的體重增加， 主要不是脂肪增加， 其主要的原因是身體內的糖原增加以及水的駐留。

減肥可謂是我們生活中每個人都會接觸到的， 因為多多少少對自己的身材都不是很滿意的， 但是又不知道該怎們去辦， 也就採用生活中各種各樣的減肥方法， 可是這個時候出現了減肥初期體重增加的情況， 這究竟是怎們一回事呢?上面則是詳細的解答， 希望減肥的人們能夠及時瞭解。