青春永駐秘方 蔬菜水果

蔬菜水果含有豐富的維生素和礦物質， 是人類膳食的必要補充， 蔬菜水果既能夠促進和維持身體的健康， 還能延年益壽， 食用得當不僅能維持身體內的酸鹼度平衡， 而且能起到養顏護膚的特殊功效：

櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

一杯櫻桃汁所含營養， 相當於23份水果蔬菜。 科研人員通過對美國生產的蒙特默倫西酸櫻桃的研究發現，

內服：櫻桃味美營養豐富， 但還是得“淺嘗輒止”。 專業人員提醒， 櫻桃雖自古就有“美容果”之美譽， 但其性溫， 食之過多可引起上火、流鼻血、損肺， 一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸， 甚至腹痛、腹瀉。 此外， 胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃， 以免加重對胃黏膜的損傷。

櫻桃榨汁飲用能夠提高食用的吸收率。 進入血液迴圈的時間更長， 這樣能在很短時間內達到細胞內部， 提供各種營養。

做法

輔料：櫻桃洗淨後去核一小碗、涼白開水500ml

製作：將櫻桃放入榨汁機中加水攪拌， 直到看不到實肉果粒為止， 可倒出飲用。

功效：具有潤澤、紅潤皮膚的作用，

櫻桃酒除了具有一般水果酒的透明質感之外， 甜而不膩的口感總能博得愛美女生的喜愛。 除了能緩解由於受寒而引起的關節疼痛之外還能活血， 增強肝臟功能， 緩解輕微的眼部乾燥。

外用：櫻桃的提取成分被添加在護膚品中， 能夠滋潤肌膚， 帶來肌膚前所未有的通透感， 非常適合修護使用， 對於敏感肌膚和幹性肌膚的保濕有益。

紅石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

內服：每次一個， 不可與柿子、螃蟹同食。

外用：石榴粉10g左右

使用方法：潔面後， 取適量均勻塗抹於整個臉部， 輕輕按摩。 （請避開眼部與唇部）約10-15分鐘後， 用溫水洗淨。