女性留住青春的抗衰老小妙法
1.參加有氧運動
適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈， 有助於細胞吸氧， 每週3~5次， 每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
2.防曬
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。 每天堅持塗抹防曬霜 (防曬係數15以上)， 可將肌膚的光老化程度降低。
3.遠離煙酒
吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久， 主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量， 加快水分流失， 間接影響皮膚的正常功能。
4.每天吃維生素
維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素， 還能抑制新生的黑色素， 並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
5.保證充足睡眠
當你熟睡時， 皮膚的代謝工作才真正開始， 進行不斷的新陳代謝和自我調整。
6.緊膚
尋找“緊膚”護膚品， 每次塗抹時要連帶上頸部， 並由下向上推抹， 防止肌膚下垂鬆弛。
7.定期使用各種功效的面膜
進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡， 使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤， 恢復皮膚的彈性。
8.使用清爽型眼霜
眼霜屬於營養型產品， 營養成分較多， 質地比較厚重， 而三十歲並不需要過多的營養， 只須要確保水分充足， 可以選擇質地輕薄的著哩狀眼霜。
9.避免毛孔粗大
如果天生毛孔粗大， 可以經常做面膜清潔護理， 保持毛孔清潔， 防止細菌感染， 避免毛孔更加粗大。
10.補水保濕
選擇富含礦物質的配方， 有助於皮膚的自我恢復， 它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣， 在細胞中儲備充足的能量。 含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通， 細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。
