胃寒怎麼調理 中醫推薦3個按摩方法

一個健康的胃可是養生之根本， 好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食， 還能讓你不被各種胃部不適所折磨， 所以說， 擁有一個健康的好胃是多麼幸福的一件事情。

可是， 胃病由寒而起， 不少人多多少少會被胃病所折磨， 其中大多數的胃病產生都是由於畏寒所導致。 所以說， 調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。

那麼， 到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣呢？我認為， 你不妨試一試中醫按摩的方法幫你。

按摩身體哪些部位可調理胃寒

1、腹部——天樞穴

對於天樞穴， 很多人還不是很熟悉， 從中醫角度出發， 天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴， 一切胃部的經氣都在此處凝結， 所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發， 使得胃部不斷產生溫熱之感。

位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置， 一邊一個， 大約兩個手指頭處。

注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後，

2、足部——足三裡穴

足三裡穴是胃經上的重要穴位， 如果你因為脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化， 那麼多按摩足三裡穴便是極好的選擇。

位置：把褲腿提到膝蓋上方， 就是外膝眼直沿向下， 大約四個手指頭的位置。

注意：按摩足三裡穴力度和時間很重要， 並且兩個腿都得按。

3、手三裡穴

胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係， 所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養， 寒氣自然能得到很好的祛除， 所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。

其中， 在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裡穴， 這個穴位是大腸經上的， 而大腸經可是多血之經， 對其進行按摩的時候， 能很好的促進大腸經這條經絡的血液迴圈， 使得氣血運行更加的順暢， 於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。

位置：在人體前臂背面， 肘部橫紋下方2個手指的位置。

注意：按摩手三裡穴時手部要稍微用力， 以有酸脹的感覺為准。

胃寒的食療方

淮山雞內金陳皮煲排骨

排骨250克， 幹淮山30克， 雞內金15克， 陳皮1瓣。

胡椒豬肚煲雞

豬肚1個， 雞半隻， 胡椒適量。

砂仁猴頭菇煲排骨

猴頭菇100克， 砂仁5克（後下）， 排骨400克。

佛手瘦肉砂仁湯

佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

健脾和胃湯

黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克， 豬肉400克。