秋日七寶，秋季養生食材大匯總！就按這個吃！

秋是豐收的季節， 此時物產最為豐富， 所以更是食療養生的好時候。

可是貼秋膘都適合吃點啥?總結了一份秋日七寶， 秋季養生食材就齊啦!

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、、抗過敏、提高免疫力的作用， 亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血， 是秋季補養佳品。

梨具有潤燥消風、鎮咳止喘、清心降火的作用， 可以緩解“秋燥”， 醒酒解毒。 生梨性涼， 不宜一次吃得過多。 脾胃較弱的人，

菊花可疏風平肝、清心除煩、祛燥潤喉、生津明目， 解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。 秋季可適當飲用菊花茶， 達到祛火潤肺的保養目的。

百合味甘、性微寒， 歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。

核桃是補腦的最佳食品， 亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品， 對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。 常吃核桃， 能夠頭腦清晰、耳聰目明。

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物， 它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效， 常吃紅薯可以延年益壽。

栗子有百果之王的美稱，