枸杞可以補血嗎？推薦參棗杞子飯
【導讀】經常食用枸杞是非常好的補血食品。 不但可以補血， 還可以補腎益氣。 所以很多人問補血吃點什麼， 不是口服液， 而是真正安全健康的枸杞產品。 口服或者做菜的時候都可以放入些枸杞。 另外給大家介紹一個參棗杞子飯。
適合:日常養生
功效:益氣補血， 健脾和胃， 補腎生精， 養血明目。 適用於體崖氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲欠佳、脾虛便澹、腎虧遺泄、腆膝酸痛、老眼昏花等。
原料：黨參10克， 紅棗20個.寧夏枸杞子15克， 糯米250克
調料：白糖50克
參棗杞子飯
做法
1、黨參洗淨， 切小段。
2、紅棗、枸杞子洗淨.控幹。
3、將黨參、紅棗、枸杞子放入鍋內.加適量水泡發後煎煮半小時， 灌出藥汁備用。
4、糯米淘洗淨。 放入大碗中.加適最水， 蒸熟後扣在盤中， 把紅棗、枸杞子擺在上面。
5、另取淨鍋， 放入藥汁、白糖.用文火煎濃， 澆在糯米飯上即可。
用法：佐餐或代點心食用， 分2-3次吃完， 將核米飯連同紅木、枸杞子、黨參一起吃下。
