寶寶夏季長高的三要點

孩子長高， 在這個夏天來說， 有很多准媽媽需要注意到的地方， 從孩子的飲食要均衡， 睡眠要充足， 運動要科學地進行等。 有些准媽媽給孩子吃大量的營養保健品之類的東西， 其實這樣是並沒有什麼好處的， 還有可能給孩子的生長發育造成不利影響。 在這個夏季應該怎麼樣給孩子長高呢， 快來看看吧!

其實， 幫助孩子長高的最好方法是均衡飲食、充足睡眠和科學運動。 大量補鈣或者吃一些營養保健品並沒有什麼好處， 還可能對孩子的生長發育造成不利影響。

1.飲食上要保證優質蛋白的供給， 如蛋類、魚類、豆製品和乳製品等;多吃富含鈣的食物， 如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等， 少吃糖類。

2.孩子睡眠時生長激素分泌旺盛， 因此應保證充足的睡眠。

3.多進行有助於長高的運動， 如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。

小編提醒：若孩子比同齡人的平均身高矮，