冬季女性延緩衰老喝八大粥
1.豬肝粥:
粳米250克, 豬肝60克, 加水適量, 共煮成粥。 具有補血明目、養肝健脾的作用, 適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
2.菠菜粥:
菠菜500克,
3.茼蒿粥:
茼蒿500克, 粳米200克,
4.蘿蔔粳米粥:
白蘿蔔250克, 粳米100克, 生薑絲8克, 豬油25克, 精鹽3克, 加水適量, 共煮成粥。 具有消食利氣, 寬中止渴的作用, 適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
5.紅棗粥:
粳米250克, 紅棗60個, 加水適量, 共煮成粥。 具有補中益氣、養血安神的作用, 適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
6.芝麻粥:
粳米250克, 芝麻50克, 加水適量, 共煮成粥。 具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用, 適合肝腎不足、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
7.黑米黨參粥:
黨參、白茯苓各15克, 生薑塊5克, 黑米100克, 冰糖60克, 加水適量, 共煮成粥。 具有補中益氣、健脾養目的作用, 適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
8.菊花粥:
粳米250克, 幹品杭白菊15克, 加水適量, 共煮成粥。 具有清熱解毒的作用, 適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。