坐月子吃鹽多了會怎樣

女性都知道， 在懷孕期間以及生產之後的一段時間， 女性應該適量的吃鹽。 尤其是在坐月子的時候， 更是應該儘量少吃鹽， 這是為了保證產婦有足夠的乳汁供寶寶吸收。 產婦做月子的時候吃鹽一定要注意用量， 一般只要適量攝入就可以了。 那麼， 坐月子吃鹽多了的話會怎麼樣呢?

1、坐月子吃鹽多了會怎樣

坐月子能吃鹽。 但是， 要有一個度。 寶媽們如果在月子期間， 每天吃太多食鹽的話， 就會加重自己的腎臟負擔， 還會使自己的血壓升高， 對自己的身體十分不利， 因此， 在飲食方面， 應該保持一定的清淡。

2、坐月子為什麼要吃些鹽

寶媽也不能不吃或者在月子期間食用食鹽不夠。 因為在食鹽當中， 含有鈉， 人體如果缺鈉的話， 就會造成產婦頭暈眼花， 並且很容易疲勞。 所以說， 為了防止體內缺鈉， 在坐月子期間， 寶媽是應該吃一些鹽的。 另外， 在坐月子期間， 產婦出汗也會比較的多， 乳腺分泌非常旺盛。 並且還要哺乳， 體內很容易缺水。 如果不吃鹽的話， 會加重寶媽身體脫水的狀況， 不利於寶媽們的體力恢復。

很多新媽媽在月子裡吃的很多食物中都不放鹽， 反而弄得產婦沒了胃口， 食欲不振， 營養缺乏， 反而影響了產婦泌乳。 其實， 產後由於妊娠期的水分需要排出， 所以在產後一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況， 這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。

3、月子期每天要食用多少量的食鹽

產婦在坐月子期間， 應該在菜裡面適當的添加鹽分。