8個護膚小習慣 不花錢也能美麗常駐
護膚課程大家每天都在做， 但很多人都是三天打魚兩天曬網， 沒有自己的護膚原則。 護膚醫師嚴肅得告訴我們護膚要遵從一些經典原則， 比如下面的護膚八誡就是專家多年智慧的結晶！
POINT1：最適的洗臉溫度， 是38-40℃的微溫水
料理節目中要保持肉質和麵類彈Q， 常使出「冰鎮」這招， 但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。 冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘， 而且突然的冷卻刺激， 會讓顏面潮紅， 長期下來造成微血管擴張變粗。
小編支招：這一條說起來容易， 做起來可就不那麼簡單了哦。 女孩子們要記住一年四季都堅持保證這個水溫，
POINT2：吸飽水的化妝棉硬邦邦， 停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會變薄變硬， 拿它來拍臉， 就像拿薄竹片往臉上敲打。 對顴骨尤其刺激， 因為肌膚底下就是骨頭，
小編支招：越來越多的MM意識到化妝棉是我們的好幫手了， 但是很多人往往使用錯誤方法導致事倍功半， 在這裡小編就要和大家一起記住這個要點。
POINT3：亞洲紫外線特高， 防曬！防曬！防曬！
研究指出， 亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化， 不只會讓皮膚氧化變得乾燥暗沉， 也會使膠原蛋白流失。 防曬時別一昧追求SPF係數， 會滲透到真皮層的UVA才是真正老化元兇， 也請注意能防護UVA的「PA」（日系產品）或「PPD」（歐系產品）指數。
小編支招：小編還是第一次聽說亞洲的紫外線遠遠高於歐洲呢， 難怪國外麻豆們那麼白呢。 不過咱們也別氣餒， 堅持選擇正確的指數防曬就一定不會黑！
POINT4：不讓斑點現形， 就靠美白保養預防
有些事上帝還算公平， 不論膚質好懷， 長斑這種事， 人人都輪得到躲不掉。 為了預防， 每天使用美白保養， 的確可延緩新斑點生成。 記得， 有效性攸關「成分濃度」， 日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度，
小編支招：小編年輕時怕痘痘， 老了就要堤防黃褐斑了。 雖然說長痘的肌膚不易出現斑點， 但是不注意也是不行的。 從現在起就堅持每天美白功課， 把斑點扼殺在萌芽之中~
POINT5：卸妝品別在臉上搓揉太久， 40秒剛好
不管是哪種劑型， 為了乳化， 卸妝品多少含有「介面活性劑」， 它就像吸星大法， 把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。 40秒足夠帶出殘妝髒汙， 搓揉太久， 等於像是用洗碗精直接洗臉， 皮膚可想而知多乾燥。
小編支招：40秒是皮膚醫生科學計算出來的數字哦， 大家一定要保證時間內完成。 要是怕把握不好時間就唱幾句兒歌吧， 保證時間剛剛好。
POINT6：指腹輕推， 不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」， 想像成是內建在肌膚內的「鬆緊帶」， 過度按摩造成的拉扯， 會加速鬆緊帶的鬆弛。 但因此完全捨棄按摩倒也不必， 適度按摩能活化血管到皮膚間的養分傳遞。 按摩時， 臉上必須已經上一層「潤滑劑」（精華液or乳霜），
小編支招：按摩按摩還是按摩， 按摩的功能就像腸道， 吃進去的營養還需要幫助消化才能更好的吸收！
POINT7：幫助肌膚正常運作代謝， 20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤， 養重肌膚胃口， 其實多慮了， 抗老產品能説明肌膚回復正常機能。 小編的友人A， 皮膚好到令人髮指， 她20出頭守著一瓶抗老精華液， 一用就12年。 若偏油肌， 選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
小編支招：抗衰老永遠不嫌早， 因為我們無時無刻不在衰老嘛。 選擇好適度的產品， 從今天開始好好保養吧。
POINT8：睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。
小編支招：小編堅信美麗是睡出來的，在好的護膚品也要時間吸收，而在睡眠過程中人體的整個新陳代謝都得到和諧運行，還不快來做一個睡美人？
POINT8：睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。
小編支招：小編堅信美麗是睡出來的，在好的護膚品也要時間吸收，而在睡眠過程中人體的整個新陳代謝都得到和諧運行，還不快來做一個睡美人？
