男人補腎食譜：魷魚炒韭菜的做法

魷魚炒韭菜是一道非常適合陽虛型體質人群食用的美味， 如果您對這道菜感興趣的話， 不妨就來學習一下吧！

食材準備：

主料：魷魚（鮮） 450克 ， 韭菜249克

調料：鹽5克 ， 料酒10克 ， 味精2克 ， 醬油10克 ， 大蔥10克， 薑5克， 大蒜（白皮） 5克

做法步驟：

1.將魷魚切塊打成花刀；

2.韭菜洗淨切成寸長;

3.蔥薑蒜切沫備用;

4.鍋內燒水， 待水開後將魷魚放入焯一下;

5.炒鍋內放少許油， 將蔥薑蒜沫放入鍋內煸出香味;

6.將魷魚放入翻炒， 倒入醬油、鹽、味精;

7.再放入韭菜， 打上溜芡， 再翻炒數下， 淋明油出鍋即可。

功效：開胃、強腎、溫補。