口臭不是病 十大美食幫你解決
敗火關鍵字:輕微乾咳
“春暖捲簾永晝長, 池塘碧豔臥鴛鴦。 ”這是百合花盛開的美麗。 “更氣兩從香百合, 老翁七十尚童心。 ”這是說百合的對人的保健作用。
小零嘴:糯米百合甜杏粥。 糯米100克, 百合30克, 甜杏仁20克洗淨同煮為粥。
強效食補:用百合來炒青菜, 百合和青菜的清香能增進食欲。
敗火關鍵字:心神不寧
蓮子的壽命很長, 歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。 《神農本草經》列蓮子為上品, 可以頤養天命。 蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。 用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等, 蒸熟成糕。 每日服食最能延年益壽。
小零嘴:到點心鋪買些蓮子糕, 蓮蓉夾心糕, 蓮蓉月餅, 鮮奶椰絲蓮子餅來吃。
強效食補:用蓮子來蒸饅頭,
敗火關鍵字:面色晦暗
銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克, 脂肪0.6克~3.1克, 碳水化合物79克, 粗纖維2.6克, 鈣380毫克, 磷250毫克, 鐵30毫克, 還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。 可以潤肺止咳、生津養陰, 還具有消除肌肉疲勞, 健腦仿衰的作用。
小零嘴食用:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟, 再將番茄洗淨去皮搗爛, 放入銀耳羹中煮開, , 加冰糖適量調味。
強效食補:將白木耳(銀耳)和黑木耳一起, 沾芥末醬油吃, 味道很鮮。
敗火關鍵字:稍有痰火
秋梨被譽為“百果之宗”, 具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
強效食補:把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用, 甘甜可口。
敗火關鍵字:身體虛弱
西洋參, 又叫花旗參。 他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。 尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況, 而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參, 不僅能鎮靜秋燥, 還能溫和滋補。
小零嘴食用:市場上有一種蜜制西洋參的小食品, 是用蜜糖裹了西洋參做的, 吃起來香脆可口。
強效食補:在吃火鍋的時候, 在裡面放入西洋參, 可以有效進補。