春日韭菜是“壯陽草”

中醫養生名言， “春夏養陽， 秋冬養陰”， 是出自《內經·素問》。 春夏時， 氣候由寒變熱， 萬物從冬眠中復蘇， 陽氣升發旺盛。 同時， 陽氣的升發易引起陰精隨之外泄， 此時要注意養陽， 不要令其升發太過， 造成陰精不足， 陰陽失調。

養陽並非補陽

依照“春夏養陽”的理論， 首先就要在飲食上注意清淡， 少油膩， 可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲， 特別是老人和幼兒， 免得傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足， 煮飯要做到鬆軟易消化， 食後能讓脾臟健運， 五臟安和。

需要提醒的是， “養陽”並不是“補陽”， 所以人參、鹿茸等大補之物， 非陽虛之人， 春夏還是不沾的好。 起居上， 應該“夜臥早起”， 洗漱後在室外清淨之處散散步， 以呼吸新鮮空氣， 舒展人體陽氣。 外出運動時不能過量， 以形體雖勞而不倦， 皮膚微出汗為宜。

春日韭是“壯陽草”

一年之際在於春， 春季陽氣逐漸旺盛， 這時若能因勢利導壯陽補腎，