健康食譜

丈母娘給我們做的一日三餐,頓頓不重複,尤其這幾道菜每次都吃得淚流滿面!

每個人的印象裡總有那麼一道菜或幾道菜, 這幾道菜總會勾起你的回憶, 可能是一件事, 也可能是一個人。

【韭菜炒香乾】

原料:韭菜, 香乾, 紅椒, 油, 鹽, 生抽

做法:

1.韭菜洗淨, 切段, 香乾洗淨, 切細條, 紅椒去籽切絲;

2.炒鍋加油燒熱, 下紅椒絲和香乾翻炒, 加入少許鹽、生抽調味, 可加少許水;

3.不停翻炒, 待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆, 加入韭菜, 翻勻, 待韭菜變軟即可起鍋。

【粉蒸土豆】

| 食材 |

土豆2個、胡蘿蔔1根、南乳汁15ml

豆瓣10g、野峰橄欖油15ml

糖5g、麻辣味蒸肉米粉100g

| 步驟 |

1、土豆、胡蘿蔔去皮, 切成大塊

2、加入切碎的豆瓣、南乳汁、野峰橄欖油、糖拌勻,

醃15分鐘

3、撒上打好的米粉裹勻

4、放在盤裡上鍋大火蒸半小時, 出鍋撒上蔥花和小紅椒末

【黃瓜蝦仁蒸蛋】

食材

雞蛋60g、芝麻油、鹽、黃瓜

蝦仁、水、胡蘿蔔

步驟

1、雞蛋打到碗中, 加入芝麻油和鹽, 加入大半碗溫開水攪打均勻, 放入蒸鍋大火燒開

2、黃瓜切薄片, 胡蘿蔔切碎

3、蒸汽上來後3分鐘放入黃瓜片

4、加入蝦仁, 撒上胡蘿蔔碎。 蓋蓋再蒸2分鐘