脾胃好壞，關鍵在於這五個部位

現代人由於工作或學習壓力大,飲食及其他生活常常不規律,使得脾胃不和的大有人在。 對於自己的脾胃不和,大家往往並不知道,只是到了脾胃有了毛病,需看大夫了才知“不和”已經有很久了。 脾胃好壞看五部位——

眼：紅腫、疲勞、眼袋大是脾虛

早上起床的時候， 很多人眼睛總是腫的， 還有很明顯的眼袋， 用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。 其實， 這是脾虛的表現。 脾胃不好容易氣血不足， 進而影響到肝， 所以眼睛容易疲勞， 看不清東西。

鼻：鼻尖紅留心脾胃虛弱

鼻頭的部位主脾， 鼻頭的兩側鼻翼主胃。 如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅， 那就是說明有脾胃熱證， 而且是實熱。 可以按摩足三裡穴， 每次5分鐘， 每天2～3次， 就可緩解脾胃熱的症狀。 如果同時按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)， 效果就更佳了。

如果鼻頭是淡白色， 裡面透著一種不自然的青光， 偶爾還會伴有腹痛， 這種情況意味著氣虛是脾胃虛弱導致的。 這類朋友可以多補充豆類食物， 多吃一些豌豆、刀豆等。

鼻頭最忌諱出現黑灰色， 說明脾胃或身體某些器官出現了較嚴重的問題， 最好及時去醫院檢查。

口：牙齦腫， 口氣臭是胃火

長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣， 傷害到了脾經胃經正常的運行， 當脾經和胃經走到下牙齦的部位時就會出現發炎的症狀， 引起牙齦腫痛。

口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的信號。 對於口氣難聞的朋友來說， 調治胃中火氣是關鍵。

平常要少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物。 儘量多吃綠豆、豆腐或苦瓜。 還可以經常食用一些利濕的食物， 例如薏米、扁豆等。 做飯時可以多放生薑， 把做好的生薑吃掉， 吃薑能有效改善口臭。

唇：臉黃、唇無血色是脾氣不足

臉色不好， 是脾胃濕熱的前兆。

脾胃濕熱的人總是覺得口渴， 尿少而黃， 最主要的就是面目會發黃。 而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色， 容易爆皮、裂口子。 睡覺時會流口水， 是脾氣不足的一種表現。

腹：肚子脹多是脾胃不和

不少人在飯後經常會出現腹脹的情況， 通常還會伴有食欲減退、不想吃飯、打嗝等症狀。

飯後肚子脹並且會常常腹瀉， 多半是胃腸虛弱。 為了緩解飯後肚子脹， 可以多按摩肚臍周圍， 加強胃腸道的蠕動。 每晚睡覺前可以平躺在床上， 用手掌順時針按摩肚子30下。