健康食譜

奶油雞這樣做菜更入味

奶油因為它, 細膩的口感, 香軟的味道, 並且富含蛋白質、維生素A等優點被大眾所喜愛, 相應的也會用奶油做出各種各樣的美食, 奶油雞就是其中的一種, 奶油雞營養豐富, 對於大病初愈的人來說是一種很好的補品, 對於沒生病的人來說有著提高身體免疫力, 防止生病的功效, 下面是它的兩種做法。

做法一:

①將雞腿剁塊, 用調料(A)醃10~15分鐘, 撒上生麵粉備用。

②熏肉切小段, 裝入深碗中, 加入沙拉油, 加蓋高火2分鐘後倒入雞塊和蘑菇, 再高火5~6分鐘, 將雞肉煮熟。

③蘑菇加水調入熟麵粉備用。

④加入豌豆、麵糊及調料(B), 高火5分鐘, 煮成濃稠狀即可。

做法二:

1、雞洗淨斬件, 加鹽、蠔油、生抽各1茶匙, 糖半茶匙, 粟粉1湯匙攪拌均勻醃半小時。

2、鍋裡燒熱油後把雞炸熟盛出待用。

3、將鍋內剩油倒出加入牛油煮溶。

4、蛋黃和淡奶打至發泡倒入牛油中, 加入咖哩葉用小火拌炒至幹。

5、把雞和辣椒絲倒入鍋裡拌勻即可。

特別注意:

冠心病、高血壓、糖尿病, 動脈硬化患者忌食;孕婦和肥胖者儘量少食或不食。