失戀了很痛苦，怎麼才能重獲新生

失戀只是人生路上的一個小插曲， 失戀了怎麼辦?怎麼才能儘快走出痛苦的陰霾?下面3種心理治療法教你走出失戀陰影。

控制自己， 不聯繫對方

不管是分手， 還是被甩， 前期都會痛苦不堪， 甚至想要放下顏面求他回來， 你要知道你這樣做只是作賤自己， 時間會撫平傷口， 也會讓你看清到底誰最適合你。 你可以睡個天翻地覆， 也可以一個星期不出門， 但請不要聯繫他。

適度發洩幫你度過難關

分手的那段時間， 你可以不顧體重大吃一頓， 也可以暢快淋漓的痛哭一場， 或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，

切忌逢人吐槽TA的不好

千萬別作祥林嫂， 逢人就吐槽TA的不好， 好話不出門壞話傳千里， 說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裡， 這樣的你就如一個怨婦一般， 自己默默去承受， 這樣才會使你成長， 告訴自己向前看， 你要回頭， 才是你最重要的決定。

失戀後應該順其自然， 不管碰到什麼事情不是我們著急胡思亂想就能改變的。