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夏季養生驅寒最重要

夏季養生驅寒最重要, 夏天已經不知不覺到來了, 天氣一天比一天酷暑難耐, 特別是進了三伏天氣, 天氣熱的可以煎荷包蛋了。

很多人都喜歡用冰鎮的西瓜、冰鎮的冰啤酒來降溫。 相關專家介紹說:夏季養生驅寒最重要。

傳統醫學認為, 大暑節氣是一年最熱的時間, 科學飲食可以養生益壽、減少疾病、平安度夏。 例如夏日食粥在我國有悠久的歷史, 極有科學道理, 著名醫學家李時珍就推崇藥粥養生, “每日起食粥一大碗, 空腹虛, 穀氣便作, 所補不細, 又極柔膩, 與腸胃相得, 最為飲食之妙也。 ”

藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。 暑天裡, 人們常常貪圖涼快, 深居空調房, 狂吃生冷食品, 這都不利於養生保健。 因為在貪圖一時涼快的同時毛孔會收縮, 汗液不能及時排出, 積聚在體內更容易得寒症和胃腸炎。 特別是進入三伏天后, 颱風多、雨水多,

導致溫差較大, 人們普遍感到潮濕悶熱, 而中醫則認為濕為陰邪, 其性趨下, 重濁粘滯, 易阻遏氣機, 損傷陽氣, 故以清熱解暑和溫熱升陽為宜, 因此在飲食方面也應注意調理。

夏季養生驅寒最重要。 另外, 平時多喝一些茶也是夏季保健的好方法, 如金銀花、大麥、菊花以及綠茶等泡水飲用, 均可起到清熱降火的作用。