吃什麼水果最養肝臟 桔子提高肝臟解毒作用
吃什麼水果最養肝臟？肝臟是人體解毒的重要器官， 肝臟出問題會影響到我們的全身健康， 保護肝臟日常生活中我們可以多吃些護肝食物， 比如水果， 那麼， 吃什麼水果對肝臟好呢?下面小編為大家挑選了九種養肝水果， 大家可不要錯過了。
1、櫻桃
具有為人體去除毒素及不潔體液的功效， 是大家公認的“去毒水果”， 同時對腎臟的排毒也有相當的幫助。
2、桔子
含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質， 食用得當， 能補益肌體， 特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。
3、檸檬
檸檬含有多種有效物質， 特別是檸
4、葡萄
特別是深紫色的葡萄， 可有助於腸道內黏液的組成， 清除體內垃圾， 有較好的排毒效果。
5、無花果
無花果大都產於我國的江蘇、四川等地， 但是要屬最好的品種還是新圌疆那邊種植的最好。 無花果內俺有大量的有機酸和多種酶， 這些元素進入體內， 不僅可以保肝解毒， 還能清熱潤腸， 提高消化能力。
6、荔枝
荔枝是中國南部亞圌熱帶的果樹， 荔枝皮通常為， 鮮紅色和紫紅色， 吃荔枝可以改善人體的肝功能， 促進人體加速排毒不僅如此， 還能他還能提供讓細胞生成所需要的營養物質。
7、草莓
內含豐富的維生素C， 且熱量不高， 既能清潔腸道又能照顧好肝臟， 無愧為“排毒佳品”;但需注意對阿司匹林過敏或腸道功能紊亂者不宜食用。
8、香蕉
和荔枝一樣，
檬酸、鈣、鎂、維生素C、生物類黃酮、果膠和檸檬烯， 可有幫助消食、肝臟清潔的功能， 亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。
9、蘋果
內含半乳糖醛酸， 對排毒挺有幫助， 果膠還能避免食物在腸道內腐化;但腸道經常脹氣者不宜食用。
上面為大家介紹了保護肝臟的9種水果， 日常生活中大家可以多吃些， 為肝臟排毒。
